Wat is AtletiekLogboek?

AtletiekLogboek is een manier om als baanatleet je trainingen bij te kunnen houden. Daarnaast is het voor coaches mogelijk om meerdere baanatleten te kunnen volgen en sturen.

Lees meer...

Trainingsverdeling afgelopen week

Laatste wedstrijden

Midden Delfland Halve Marathon - Schipluiden 18-02-2017
Jan van Hoeven 21.1km 1:21:11
Potrozenloop - Den Brielle 05-02-2017
Jan van Hoeven 16.1km 1:00:19 wSB
Ruitenburg Halve Marathon - Maassluis 22-01-2017
Jan van Hoeven 21.1km 1:19:17 wSB
Mourik Nieuwjaarsloop - Oud-Beijerland 07-01-2017
Jan van Hoeven 10km 37:02 wSB
Oudjaarsloop - De Lier 31-12-2016
Jan van Hoeven 10km 36:58

Komende wedstrijden

Rotterdam Marathon - Rotterdam 09-04-2017
Jan van Hoeven 42.2km

Laatst online

Lianne van der Lugt 21:29:04 24-02-2017
Jan van Hoeven 09:44:30 22-02-2017
Niko Zuidema 09:34:59 21-01-2017
Denise van der Linden-Morris 18:05:00 30-12-2016
Menno Zuidema 07:40:40 14-12-2016

In het zonnetje: Bas Jubels

Ben in mei 2000 begonnen relatief laat begonnen te sporten, met atletiek. Nu weet ik niet hoe ik al die tijd zonder heb gekunt.

Ik train nu ongeveer 5a6 keer in de week. Mijn pr op de 400m stamt uit 2006. Na die race last gekregen van mijn rug en dat begint nu ano 2010 weer een beetje beter te wo [...]

Ervaren mannelijke hardlopers gezocht

[Dit bericht is verouderd en lopers zijn niet meer nodig.]

Wij doen onderzoek naar de optimale pasfrequentie voor hardlopers en zijn hiervoor op zoek naar proefpersonen. Het onderzoek gaat over de vraag of (on)ervaren hardlopers op hun optimale pasfrequentie lopen, en zo niet, hoe veel zij afwijken. De optimale pasfrequentie is afhankelijk van veel persoonlijke eigenschappen (beenlengte, beenstijfheid, etc.), maar of iemand automatisch of na training deze pasfrequentie aanneemt is niet helemaal duidelijk. Wij zullen de optimale pasfrequentie onderzoeken door het zuurstofgebruik te meten tijdens het hardlopen op verschillende pasfrequenties (zie afbeelding voor voorbeeld).

Voor ons afstudeeronderzoek zijn wij op zoek naar ervaren mannelijke hardlopers (18-35 jr.), die gemiddeld per week drie keer of meer trainen voor wedstrijden langer of gelijk aan 800 meter. Dus ben jij benieuwd of je op je optimale pasfrequentie hardloopt en heb je zin om mee te doen als proefpersoon, meld je d [...]


Facebook applicatie

Vanaf heden kun je je AtletiekLogboek wedstrijd uitslagen automatisch laten publiceren in je Facebook status updates. Hiervoor moet je jouw AtletiekLogboek en Facebook account eerst koppelen (via Instellingen => Mijn instellingen => Facebook). Wanneer dit gebeurd is zal er een extra vakje verschijnen bij het invullen van een wedstrijd uitslag.

Op deze manier kun je dus al je vrienden gemakkelijk laten weten hoe je wedstrijd ging!

Ook kun je, wanneer gekoppeld, een extra tab aan je Facebook profiel toevoegen waarin je laatste wedstrijden en persoonlijke records terug zijn te vinden.

Veel plezier ermee! [...]


Reactiesnelheid als marker voor overtraindheid

Om de top te halen, moeten sporters keihard werken. Daarbij moeten ze voortdurend op het randje balanceren. Als ze te weinig trainen, raken ze achter op hun tegenstanders. Maar te veel trainen is minstens even gevaarlijk. Dit kan leiden tot een verminderd prestatievermogen, voortdurende vermoeidheid, een veranderd eet- en/of slaappatroon en concentratieproblemen. Het kan jaren kosten om van een overtrainingssyndroom (OTS) te herstellen. OTS kan dus het einde van een (top)sportcarrière betekenen.

Moeilijk te herkennen
Al twintig jaar wordt er onderzoek gedaan naar het overtrainingssyndroom. Totnogtoe is het echter moeilijk tijdig te herkennen, waardoor veel sporters het probleem te laat inzien. Bewegingswetenschapper Ester Nederhof zet een nieuwe stap in het onderzoek naar OTS. Reactiesnelheid is wellicht een bruikbare indicator voor de aandoening, zo laat zij zien.

Afnemende reactiesnelheid
Nederhof verrichtte literatuuronderzoek en voerde experimenten en observa [...]




Aangesloten verenigingen



Losse Veter

Leen’s loopweersverwachting: Vrij zacht weekend
Sportschoenen natgeregend? Zo droog je ze het snelst
Balansoefening voor lopers: meer stabiliteit in de hele loopbeweging [+ instructievideo]


Twitter



Olympus '70

Error: RSS bestand niet gevonden...

Ruitenburg Runners

Error: RSS bestand niet gevonden...

Best viewed with: